Khi nhiệt độ tăng cao, nhiều bậc cha mẹ bắt đầu đặt cùng một câu hỏi:
"Con tôi có cần uống nước không, và lượng nước bao nhiêu là an toàn?"
Câu trả lời phụ thuộc phần lớn vào độ tuổi của bé.
Trong khi sữa mẹ và sữa công thức cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho trẻ sơ sinh, trẻ lớn hơn sẽ dần học cách uống nước khi bắt đầu ăn dặm và trở nên năng động hơn. Hiểu rõ về việc cung cấp đủ nước có thể giúp ngăn ngừa mất nước, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh và hình thành thói quen uống nước tốt từ sớm. Nếu bạn đang xây dựng chế độ ăn cho bé, Trung tâm Nuôi dưỡng Trẻ sơ sinh của chúng tôi cũng bao gồm cho con bú, cho bú bình, ăn dặm và những điều cần thiết để cung cấp đủ nước. Mục lục Cốc1. Nhu cầu nước theo độ tuổi
Trẻ sơ sinh (0–6 tháng)
Đối với trẻ dưới sáu tháng tuổi:
- Sữa mẹ cung cấp đủ lượng nước cần thiết
- Trẻ bú sữa công thức cũng nhận được đủ nước từ sữa công thức
- Nói chung, không cần thêm nước
Ngay cả trong thời tiết nóng, hầu hết trẻ sơ sinh khỏe mạnh chỉ cần bú mẹ hoặc bú sữa công thức thường xuyên hơn là cần thêm nước.
Tập trung vào lượng sữa trẻ bú
Nếu bạn không chắc chắn liệu bé có bú đủ hay không, hãy xem Hướng dẫn cho ăn dặm của chúng tôi để biết cách cho ăn theo độ tuổi khuyến nghị.
Trẻ sơ sinh 6–12 tháng
Khi bắt đầu ăn dặm, trẻ có thể bắt đầu học uống một lượng nhỏ nước.
| Tuổi | Lượng nước uống hàng ngày được khuyến nghị |
|---|---|
| 6–8 tháng | 2–4 oz (60–120ml) |
| 8–12 tháng | 4–8 oz (120–240ml) |
Nước nên bổ sung—không phải là thay thế hoàn toàn nước. Thay thế sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Nếu bạn mới bắt đầu cho bé ăn dặm, hãy đọc:
- Bắt đầu ăn dặm: Hướng dẫn về thực phẩm đầu tiên
- Bé của bạn đã sẵn sàng ăn dặm chưa?
Trẻ mới biết đi (12–24 tháng)
Khi lượng sữa giảm dần:
| Tuổi | Lượng nước uống hàng ngày được khuyến nghị |
| 12–18 tháng | 8–16 oz (240–480ml) |
| 18–24 tháng | 16–24 oz (480–720ml) |
Nước dần trở thành thức uống chính giữa các bữa ăn.
Các loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa chuột, cam và sữa chua cũng góp phần cung cấp nước cho cơ thể.
2. Dấu hiệu mất nước cần chú ý
Mất nước có thể xảy ra nhanh hơn trong những tháng hè.
Hãy chú ý đến những dấu hiệu phổ biến sau:
| Triệu chứng | Mất nước nhẹ | Mất nước nặng |
| Màu nước tiểu | Vàng sẫm | Màu hổ phách hoặc cam |
| Số lượng tã ướt | Ít hơn 6 lần/ngày | Ít hơn 4 lần/ngày |
| Nước mắt | Giảm nước mắt | Không chảy nước mắt khi khóc |
| Miệng | Môi khô | Môi nứt nẻ |
| Hành vi | Dễ cáu gắt | Mệt mỏi |
| Thóp | Hơi lõm | Rất chìm |
Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu em bé của bạn trở nên buồn ngủ bất thường, khó đánh thức hoặc từ chối bú.
3. Khi nào nên cho trẻ uống nước?
Hầu hết các chuyên gia nhi khoa khuyên nên cho trẻ uống nước vào khoảng 6 tháng tuổi, khi trẻ:
- Bắt đầu ăn thức ăn đặc
- Có thể ngồi với sự hỗ trợ
- Thể hiện sự thích thú khi uống bằng cốc
Bắt đầu từ từ
Cho trẻ uống từng ngụm nhỏ trong bữa ăn.
Ở giai đoạn này, uống nước không chỉ đơn thuần là để cấp nước mà còn là học một kỹ năng mới.
Đây cũng là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu chuyển từ bú bình sang uống bằng cốc.
Để được hướng dẫn thêm, hãy đọc Hướng dẫn chuyển đổi từ bình sang cốccủa chúng tôi
.4. Mẹo bổ sung nước cho bé trong mùa hè
Thời tiết nóng thường đồng nghĩa với việc bé cần uống nhiều nước hơn.
Cho bé uống nước thường xuyên
Thay vì chờ bé khát:
- Cho bé uống nước mỗi 1-2 giờ
- Tăng tần suất cho bé bú mẹ
- Mang theo nước khi ra ngoài
Theo dõi lượng nước tiểu trong tã
Việc bổ sung nước đầy đủ thường có nghĩa là:
- Tã ướt đều đặn
- Nước tiểu màu vàng nhạt
- Năng lượng bình thường mức độ
Tránh nắng đỉnh điểm
Cố gắng ở trong nhà hoặc ở những nơi có bóng râm trong khoảng thời gian:
11 giờ sáng – 3 giờ chiều
Điều này có thể giảm tình trạng quá nóng và mất nước quá nhiều.
Duy trì chế độ cho ăn đều đặn
Sữa mẹ và sữa công thức vẫn là nguồn cung cấp nước chính trong suốt năm đầu đời.
Để có cái nhìn tổng quan đầy đủ về cách cho ăn, hãy truy cập Hướng dẫn cho ăn của bé.
5. Chọn Cốc Nước Phù Hợp
Học cách tự uống nước là một cột mốc phát triển.
Các giai đoạn khác nhau thường cần các thiết kế cốc khác nhau.
Giai đoạn 1: Những trải nghiệm nước đầu tiên (6–8 tháng)
Cốc tập uống WC32 / GW40
Phù hợp nhất cho:
- Những ngụm nước đầu tiên
- Học cách phối hợp tay miệng
- Giới thiệu cách uống bằng cốc
Lợi ích chính:
- Mềm mại Hệ thống uống nước bằng silicon
- Thiết kế chống rò rỉ
- Tay cầm dễ cầm nắm
- Dễ dàng vệ sinh
Giai đoạn 2: Uống bằng ống hút (8–12 tháng)
Cốc ống hút GW40
Thích hợp nhất cho:
- Trẻ đang chuyển từ bú bình sang uống nước
- Phát triển kỹ năng vận động miệng
- Tập uống độc lập
Lợi ích chính:
- Có cả lựa chọn ống hút và bình tập uống
- Nhẹ Cấu trúc
- Thiết kế miệng rộng dễ vệ sinh
- Thân thiện khi đi du lịch
Giai đoạn 3: Trẻ mới biết đi độc lập (12+ tháng)
Cốc nước WC39 PPSU
Thích hợp nhất cho:
- Trẻ mới biết đi năng động
- Sử dụng ở nhà trẻ
- Hoạt động ngoài trời
Lợi ích chính:
- Dung tích lớn 500ml
- Chất liệu PPSU bền
- Ống hút và tùy chọn uống trực tiếp
- Dây đeo để dễ dàng mang theo
Giai đoạn 4: Hệ thống học tập hoàn chỉnh
Bộ cốc tập uống WC35 PPSU
Lý tưởng cho các bậc phụ huynh muốn:
- Một hệ thống cốc cho nhiều giai đoạn
- Từ cốc mỏ vịt đến cốc có ống hút
- Chống rò rỉ
- Hỗ trợ uống bằng quả cầu trọng lực
Tham khảo nhanh: Bạn nên chọn loại cốc nào?
| Tuổi | Khuyến nghị Tùy chọn |
| 6–8 tháng | WC32 / GW40 |
| 8–12 tháng | Cốc ống hút GW40 |
| 12+ tháng | Cốc PPSU WC39 |
| Học tập đa giai đoạn | Bộ huấn luyện WC35 |
6. Câu hỏi thường gặp
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi có thể uống nước không?
Nói chung là không. Sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp đủ lượng nước cần thiết.
Sữa mẹ có được tính là cung cấp nước không?
Có.
Sữa mẹ chứa khoảng 87% nước và vẫn là nguồn cung cấp nước chính trong giai đoạn sơ sinh.Làm thế nào để biết bé cần thêm nước?
Hãy chú ý đến:
- Nước tiểu sẫm màu
- Ít tã ướt hơn
- Khô miệng
- Quấy khóc
- Khát nước nhiều hơn
Trẻ sơ sinh có nên uống nhiều nước hơn vào mùa hè không?
Trẻ lớn hơn có thể cần nhiều nước hơn, nhưng sữa mẹ và sữa công thức vẫn nên là nguồn cung cấp nước chính trong suốt năm đầu đời.
Kết luận
Việc cung cấp đủ nước đóng vai trò quan trọng đối với sự thoải mái, tăng trưởng và phát triển của bé, đặc biệt là trong những tháng ấm áp.
Đối với trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp mọi thứ bé cần. Sau sáu tháng, việc cho bé uống một lượng nhỏ nước cùng với thức ăn đặc giúp bé học được thói quen uống nước lành mạnh đồng thời hỗ trợ quá trình hydrat hóa.
Việc chọn một chiếc cốc phù hợp với độ tuổi cũng có thể giúp quá trình chuyển đổi dễ dàng và thú vị hơn.
Như mọi khi, hãy chú ý đến các dấu hiệu của bé, cho bé uống nước thường xuyên trong thời tiết nóng và tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa nếu bạn lo ngại về tình trạng mất nước.
Bài viết liên quan
Cho ăn & Dinh dưỡng
- Trung tâm Nuôi dưỡng Trẻ sơ sinh
- Hướng dẫn Nuôi dưỡng Trẻ sơ sinh: Cho con bú, Hút sữa & Cho bé bú bình
- Bé nhà bạn đã sẵn sàng ăn dặm chưa?
- Hướng dẫn thức ăn dặm đầu tiên cho bé
- Hướng dẫn chuyển từ bú bình sang uống cốc
Chăm sóc bé trong mùa hè
- Mẹo cho bé ăn trong mùa hè
- Hướng dẫn chăm sóc bé trong mùa hè
Phát triển răng miệng
- Hướng dẫn chăm sóc răng miệng cho bé
Sản phẩm được đề xuất
- Bộ sưu tập cốc uống nước cho bé
- Bộ cốc tập uống WC35 PPSU
- Nước WC39 PPSU Cốc
- Cốc uống nước cho bé GW40
