Cho dù sử dụng máy hút sữa điện hay máy hút sữa bằng tay, việc hút sữa liên tục có thể trở thành một phần quan trọng trong việc cho con bú, đặc biệt là trong vài tháng đầu. Điều này có thể nhằm hỗ trợ quá trình cho con bú hoặc để ngừng cho con bú.
Cho con bú có cả lợi ích sức khỏe ngắn hạn và dài hạn cho cả mẹ và con.
Tại Vương quốc Anh, gần 3/4 (72%) số bà mẹ cho con bú sữa mẹ trong lần bú đầu tiên. Tuy nhiên, theo nghiên cứu gần đây của Tổ chức Nuffield Trust, con số này giảm xuống còn khoảng 45% khi trẻ được sáu đến tám tuần tuổi và các bà mẹ chuyển sang cho trẻ bú bình.Có nhiều lý do khiến các bà mẹ mới sinh quyết định ngừng cho con bú, một trong số đó là lượng sữa ít. Nhưng việc giảm lượng sữa không nhất thiết phải là dấu chấm hết cho hành trình cho con bú của bạn khi bạn có thể tăng lượng sữa bằng phương pháp hút sữa tăng cường.
Chúng tôi đã gặp gỡ Nannette L. Mills, cố vấn lâm sàng và chuyên gia về nuôi con bằng sữa mẹ của Lansinoh để tìm hiểu thêm.
Hút sữa tăng cường là gì?
Hút sữa tăng cường về cơ bản là một phiên bản thủ công của việc cho bé bú liên tục - điều mà trẻ sơ sinh bắt đầu làm một cách tự nhiên để kích thích sản xuất sữa nhiều hơn, và thường được thực hiện để chuẩn bị cho giai đoạn tăng trưởng nhanh của bé. Cho bú liên tục là khi bé bú nhiều hơn, thường cứ 20 phút một lần, và thậm chí còn thường xuyên hơn giữa các cữ bú bình thường của bé.
"Bạn đang khuyến khích cơ thể sản sinh nhiều sữa hơn bằng cách làm rỗng vú nhanh chóng - theo cách tương tự như khi bé bú thường xuyên. Hãy nhớ rằng điều này không nhằm thay thế thói quen hút sữa bình thường của bạn, mà là để tăng lượng sữa phù hợp với thói quen đã thiết lập của bạn," Nannette nói.
Hút sữa tăng cường đôi khi cũng được gọi là hút sữa liên tục. Sử dụng thói quen hút sữa tăng cường với máy hút sữa tốt nhất dành cho bạn sẽ khuyến khích cơ thể sản sinh nhiều sữa hơn bằng cách làm rỗng vú nhanh chóng. Hãy nghĩ về nó như một kỹ thuật cung và cầu - nếu nhu cầu tăng lên thì nguồn cung sẽ tăng lên. Nó không nhằm thay thế thói quen hút sữa bình thường của bạn, mà là để tăng cường nó bằng cách khuyến khích cơ thể sản sinh nhiều sữa hơn. Phương pháp hút sữa mạnh mẽ đặc biệt hữu ích nếu bạn chỉ hút sữa hoàn toàn, vì nó mô phỏng việc cho con bú liên tục.
Bạn làm điều đó như thế nào?
Nếu bạn chưa biết, trước tiên bạn nên học cách sử dụng máy hút sữa nói chung.
Theo Nanette, điều quan trọng là dành một khoảng thời gian nhất định cho việc hút sữa mẹ thường xuyên như thế nào. Để hút sữa hiệu quả, hãy tìm một giờ trong ngày (buổi sáng là tốt nhất vì lượng sữa thường nhiều hơn vào thời điểm đó) và hút ba lần. Lần hút đầu tiên nên kéo dài 20 phút, nghỉ 10 phút, tiếp theo là hút 10 phút, nghỉ 10 phút. Cuối cùng, hút 10 phút. Bạn nên tiếp tục cho con bú bình thường, hút sữa theo lịch bú của bé, tức là 15 phút mỗi ba giờ. Khi tìm kiếm một máy hút sữa phù hợp để hút sữa hiệu quả, bạn nên chọn loại có lực hút mạnh như ở bệnh viện, chẳng hạn như Máy hút sữa điện đôi Lansinoh. Máy này cũng có các cài đặt tùy chỉnh để giúp bạn hút sữa thoải mái nhất có thể. id="h-how-often-should-you-power-pump-to-increase-milk-supply">Bạn nên hút sữa tăng cường bao nhiêu lần một ngày để tăng lượng sữa?Có một vài kiểu hút sữa tăng cường khác nhau mà bạn có thể áp dụng, chúng tôi đã liệt kê một vài ví dụ bên dưới. Hãy đảm bảo rằng bạn dành ra một giờ mỗi ngày để hút sữa mà không bị gián đoạn - có thể trùng với giờ ngủ trưa thông thường của bé, khi bé đã ngủ hoặc khi người bạn đời hoặc cha mẹ của bạn có thể trông nom bé một chút.
Một lần một ngày là đủ, nhưng bạn có thể hút sữa hai lần một ngày nếu thấy phù hợp hơn.Điều này cũng cho bạn cơ hội dành chút thời gian cho bản thân, vì vậy hãy đặt hẹn giờ trên điện thoại (để nhắc nhở bạn khi nào nên nghỉ ngơi và khi nào nên hút sữa) và xem chương trình Netflix mà bạn đang rất muốn xem, hoặc đọc một cuốn sách!
Biểu đồ hút sữa tăng cường 1:
Phù hợp nhất cho những người sử dụng máy hút sữa điện rảnh tay.
Thời gian hút sữa liên tục: 1 giờ
• Hút sữa trong 20 phút, nghỉ 10 phút
• Hút sữa trong 10 phút, nghỉ 10 phút
• Hút sữa trong 10 phút.
Biểu đồ hút sữa tăng cường 2:
Phù hợp nhất cho những người có ít thời gian hút sữa hơn.
Thời gian hút sữa liên tục: 25 phút
• Hút sữa trong 5 phút, nghỉ 5 phút
• Hút sữa trong 5 phút • Hút sữa trong 5 phút, nghỉ 5 phút
• Hút sữa trong 5 phút Biểu đồ hút sữa tăng cường 3: Hút sữa tăng cường dễ thực hiện nhất với máy hút sữa điện đôi rảnh tay, nhưng bạn cũng có thể thực hiện với máy hút sữa đơn hoặc máy hút sữa bằng tay. Nếu bạn có máy hút sữa đơn, bạn luôn có thể làm theo biểu đồ ở trên, cho bé bú vú còn lại cùng lúc.
Đây là ví dụ về lịch hút sữa tăng cường cho máy hút sữa đơn hoặc máy hút sữa bằng tay:
Thời gian hút sữa đầy đủ: 1 giờ 12 phút
• Bên trái – 12 phút
• Bên phải – 12 phút
• Bên trái – 8 phút
• Bên phải – 8 phút
• Bên trái – 8 phút
• Bên phải – 8 phút
• Bên trái – 8 phút
• Bên trái – 8 phút
phút • Bên phải – 8 phút Bạn có thể lặp lại lịch trình này một hoặc hai lần mỗi ngày. Cũng cần nhớ rằng thời gian hút sữa không cần phải chính xác tuyệt đối - chỉ cần lắng nghe cơ thể và đảm bảo cho ngực nghỉ ngơi vài lần thay vì hút liên tục trong cả tiếng đồng hồ.Trong suốt phần còn lại của ngày, hãy hút sữa với thời lượng bình thường như khi bạn thường hút/cho bé bú, lý tưởng nhất là theo lịch bú của bé hoặc thời gian bạn thường hút sữa (ví dụ: hút 15 phút mỗi 3 giờ).
Mất bao lâu để phương pháp hút sữa tăng cường có hiệu quả?
Nanette cho biết bạn có thể mong đợi phương pháp hút sữa tăng cường sẽ mất từ hai đến ba ngày đến ba tuần để thực sự làm tăng lượng sữa mẹ, nhưng bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt sau hai hoặc ba ngày.
Hãy kiên trì thực hiện theo một lịch trình hút sữa tăng cường - tức là hút từng đợt ngắn, như trong các biểu đồ hút sữa tăng cường được đề xuất ở trên.
Nếu bạn cố gắng hút sữa liên tục trong một giờ, bạn có nhiều khả năng gây hại hơn là cải thiện lượng sữa của mình.
