Nếu bạn quyết định cho con bú sữa mẹ, bạn nên mua một máy hút sữa vì có thể sẽ đến lúc bạn cần phải vắt sữa mẹ.
Tác giả và chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ Danielle Facey cho biết: "Tôi khuyên bạn nên có một máy hút sữa nếu bạn muốn cho con bú sữa mẹ, ngay cả khi bạn không chắc mình có muốn cho bé bú bình hay không. Tôi khuyên bạn nên mua một chiếc trước khi em bé chào đời, để làm quen với nó và hiểu cách hoạt động, thậm chí có thể thử dùng nếu bạn đã qua 37 tuần. Nó thực sự quan trọng khi bắt đầu hành trình nuôi con bằng sữa mẹ trong những ngày đầu. Trong bốn ngày đầu tiên với con trai tôi, bé không bú mẹ và tôi phải vắt sữa non bằng tay. Nhìn lại thì có lẽ sẽ dễ dàng hơn nếu tôi... "...vắt sữa."
Vắt sữa mẹ có thể giúp giảm tình trạng căng sữa khi ngực bạn bị đau, tăng lượng sữa, cho phép bạn cho con sinh đôi hoặc sinh non bú hoặc duy trì lượng sữa nếu bé khó bú.
Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu vai trò của việc vắt sữa trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ.
Tôi nên vắt sữa bao nhiêu lần một ngày?
Một lần nữa, tần suất bạn nên vắt sữa thực sự phụ thuộc vào từng cá nhân và lý do bạn bắt đầu vắt sữa, cho dù đó là để thiết lập hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, để tăng nguồn sữa hoặc để thoải mái hơn.
Nếu bạn cho bé bú hoàn toàn bằng sữa vắt và không cho bé bú trực tiếp, bạn nên vắt sữa thường xuyên như khi bạn cho bé bú trực tiếp để duy trì sản xuất sữa (khoảng tám lần một ngày). Nếu bạn chỉ cho bé bú sữa vắt thỉnh thoảng, thì việc vắt sữa giữa các cữ bú là đủ.
Việc vắt sữa có thể giúp ích nếu bạn đang gặp khó khăn với lượng sữa ít, nhưng nó có thể gây ra tình trạng dư sữa nếu bạn bắt đầu vắt quá nhiều quá sớm, đó là lý do tại sao lời khuyên của NHS là không nên vắt sữa cho đến khi bé được 6-8 tuần tuổi.
"Tôi đã trải nghiệm điều này," Danielle nói, "Tôi thực sự bắt đầu vắt sữa vào khoảng tuần đầu tiên vì tôi nghĩ mình cần phải tích trữ một lượng sữa lớn trong tủ đông, nhưng thực sự tôi không cần phải làm vậy. Điều đó đã gây ra tình trạng dư sữa, khá đau đớn, tôi bị căng sữa và tắc ống dẫn sữa. Nếu tôi hiểu hơn một chút về việc vắt sữa và cách cho con bú, tôi sẽ không nhất thiết phải làm điều đó sớm như vậy, tôi sẽ đợi thêm vài tuần nữa và hiểu rằng càng vắt nhiều thì ngực càng sản sinh ra nhiều sữa."
Khi nào bạn có thể bắt đầu hút sữa mẹ để tăng nguồn cung cấp?
Nếu bạn muốn tăng nguồn cung cấp sữa, bạn nên cho con bú hoặc hút sữa thường xuyên hơn, đặc biệt là vào ban đêm. Điều này đôi khi được gọi làhút sữa tăng cường.
"Mỗi lần bạn cho con bú, bạn đang gửi tín hiệu đến não bộ để sản xuất nhiều sữa hơn, vì vậy bạn càng cho con bú hoặc hút sữa nhiều, ngực của bạn sẽ càng sản xuất nhiều sữa hơn." Danielle giải thích. "Những tín hiệu này tăng lên vào ban đêm, đó là lý do tại sao việc cho con bú hoặc hút sữa ban đêm thực sự quan trọng để duy trì nguồn cung cấp sữa của bạn."
Trong những ngày đầu, cảm giác ngực căng to có thể là một điều tốt và bạn có rất nhiều sữa, nhưng thực tế khi ngực chúng ta đầy nhất, chúng ta lại sản xuất ít sữa hơn vì đó là những gì tín hiệu đang báo cho não bộ của chúng ta, vì sữa thực sự không đi đến đâu cả.
Bạn càng vắt sữa thường xuyên, ngực bạn sẽ càng sản xuất nhiều sữa hơn.Bạn càng ít vắt sữa hoặc cho con bú, bạn sẽ càng sản xuất ít sữa hơn. "Bạn không nên chỉ vắt sữa cho có vì điều đó có thể gây ra tình trạng dư sữa, nhưng việc biết rằng bạn có khả năng tăng lượng sữa khi vắt sữa cũng rất quan trọng", Danielle nói thêm.
Vắt sữa để thoải mái
Nếu bạn không vắt hết sữa trong ngực, bạn có thể chỉ vắt sữa để thoải mái hơn – có lẽ khi bạn xa bé một thời gian hoặc bạn đang bắt đầu cai sữa. Trong những trường hợp này, việc hút sữa có thể giúp giảm bớt áp lực nếu ngực bạn thực sự căng tức và gây khó chịu.
Nếu bạn không giải tỏa áp lực này, bạn có thể có nguy cơ bị tắc ống dẫn sữa hoặc thậm chí viêm vú.
Quay trở lại làm việc và hút sữa
Việc vắt sữa cũng có nghĩa là bạn có thể cho chồng/vợ mình tham gia nhiều hơn vào việc cho bé bú và tiếp tục cho con bú mẹ sau khi bạn trở lại làm việc. Một số bà mẹ vắt sữa trong giờ làm việc để duy trì nguồn sữa và để bé có thể được cho bú sữa đã vắt từ bình. Một số bậc cha mẹ lựa chọn phương pháp cho bú kết hợp, còn được gọi là cho bú phối hợp. Điều này có nghĩa là tiếp tục cho con bú và cho bé uống sữa thay thế phù hợp khi bạn không thể cho con bú trực tiếp.
Hút sữa ở nơi làm việc hai hoặc ba lần một ngày là đủ để duy trì lượng sữa của bạn.
Tôi nên hút sữa trong bao lâu?
Trong khi một số người chỉ mất năm phút để có sữa, những người khác có thể mất nhiều thời gian hơn. Hãy tập trung vào lượng sữa chảy ra hơn là thời gian bạn hút sữa, vì thời gian hút sữa sẽ khác nhau ở mỗi bà mẹ. Nếu bạn gặp khó khăn, bạn có thể hút sữa ở một bên ngực trong khi cho bé bú bên kia vì điều này có thể giúp bạn sản sinh oxytocin, giúp tăng tốc độ chảy của sữa.
Lần đầu tiên hút sữa, bạn có thể thấy mình không thu được nhiều sữa. Và lần thứ hai… và lần thứ ba! Đây không phải là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không sản xuất đủ sữa, mà chỉ có nghĩa là bạn cần luyện tập thêm một chút. Vì vậy, nếu bạn quay lại làm việc hoặc dự định ngủ xa bé một đêm, đừng đợi đến phút cuối mới thử vắt sữa lần đầu tiên. Hãy vắt sữa nhiều lần trước đó.
Tôi nên vắt bao nhiêu sữa?
Nếu bạn vắt sữa sớm trong quá trình cho con bú, bạn sẽ thấy rằng những lần vắt sữa đầu tiên sẽ cho ra một lượng sữa ít.
Nhưng đừng lo lắng, ban đầu bé sơ sinh chỉ cần bú một lượng nhỏ vì dạ dày của bé chỉ nhỏ bằng quả anh đào!Khi dạ dày của bé lớn dần, lượng sữa mẹ bạn có thể hút được mỗi lần sẽ tăng dần cho đến khi bạn có được một thói quen cho bé bú và hút sữa đều đặn.
Bạn có thể không nhận thấy sự thay đổi lớn về lượng sữa mẹ thu được theo thời gian, nhưng sữa mẹ rất thông minh. Thành phần và lượng calo của nó thay đổi và thích nghi cùng với sự phát triển của bé theo thời gian, vì vậy cùng một lượng sữa là đủ cho bé khi bé tiếp tục lớn lên.
Thời điểm tốt nhất để hút sữa là khi nào?
Thời điểm tốt nhất để vắt sữa khác nhau tùy người, nhưng các chuyên gia khuyên nên vắt sữa ngay sau khi cho bé bú. Tuy nhiên, một số bà mẹ thích đợi một giờ trước khi vắt sữa.
Hãy thử các thời điểm khác nhau và bạn sẽ nhận thấy khi nào nên sử dụng máy hút sữa để hút được nhiều sữa nhất và thoải mái nhất cho mình.Nếu bạn chỉ hút sữa trước khi cho bé bú trực tiếp, bạn cần hút sữa ít nhất 8-10 lần một ngày, mỗi lần tối thiểu 30 phút – và hút từ cả hai bên ngực.
Mẹo khi hút sữa
1 - Bạn sẽ thấy việc hút sữa dễ dàng hơn nhiều nếu bạn có thể nhìn thấy, nghe thấy hoặc ngửi thấy mùi của bé. Lý do là do một loại hormone gọi là oxytocin. "Hầu hết các bà mẹ nghĩ rằng con họ bú sữa mẹ," chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ Angela Cartwright cho biết. "Nhưng thực tế, khi bé bú, cơ thể bạn sản sinh ra oxytocin, giúp ngực đẩy sữa ra cho bé." Đây được gọi là phản xạ tiết sữa.
2 - Tránh núm vú bị đau bằng cách thoa một lớp kem dưỡng núm vú hoặc vaseline vào bên trong phễu để tránh bị cọ xát.
Nếu bạn đang sử dụng máy hút sữa điện, hãy bắt đầu ở mức thấp nhất trong khi kiểm tra xem bạn đã đặt máy ở vị trí thoải mái chưa. Sau đó, hãy tăng mức độ lên mức phù hợp với bạn và giúp sữa chảy ra.
3 - Khi hút sữa một bên ngực, bạn có thể nhận thấy Sữa rỉ ra từ núm vú còn lại. Điều này là bình thường và là kết quả của phản xạ tiết sữa. "Hãy dùng dụng cụ hứng sữa để hứng sữa rỉ ra từ vú còn lại để không bị lãng phí", Angela gợi ý. Lượng sữa rỉ ra này là sữa được tích trữ trong vú giữa các cữ bú, thường có hàm lượng chất béo và protein thấp, cũng như khá nhiều đường. Nó ngăn không cho sữa giàu protein và có giá trị hơn chảy ra. Bạn có thể dùng lượng sữa này cho một vài cữ bú, nhưng nếu bạn đang cai sữa, hãy trộn sữa này với thức ăn."
