Nếu bạn đang cho con bú và muốn sử dụng máy hút sữa để trữ sữa mẹ trong tủ đông, bạn nên tìm hiểu các cách để tăng lượng sữa khi hút sữa.

Khi cho con bú, theo thời gian lượng sữa của bạn sẽ điều chỉnh theo nhu cầu và thói quen của bé, và khi hút sữa, bạn có thể thấy mình không thể hút đủ sữa để bắt đầu trữ sữa trong tủ đông.

Mặc dù bạn có thể sử dụng dụng cụ hứng sữa mẹ để hứng sữa tiết ra từ vú bên kia với vú bạn đang cho bé bú, nhưng lượng sữa đó có thể không đủ cho một cữ bú no của bé.

Biết cách tăng lượng sữa khi hút sữa luôn là điều tốt, đặc biệt nếu bạn đi xa, quay lại làm việc hoặc chỉ đơn giản là dự định hút sữa hoàn toàn.

Cách tăng lượng sữa khi hút sữa:

1. Hút sữa thường xuyên hơn

Em bé sẽ tự nhiên kích thích sản sinh nhiều sữa hơn bằng cách bú liên tục để có đủ lượng sữa cần thiết cho nhu cầu của bé, nhưng có một cách thủ công để bắt chước điều này.

Bằng cách hút sữa tăng cường, bạn tăng tần suất hút sữa để khuyến khích cơ thể sản sinh nhiều sữa hơn.

Còn được gọi là hút sữa theo cụm, phương pháp này khuyến khích sản xuất sữa bằng cách làm rỗng bầu ngực, vì điều này sẽ kích thích sữa về nhiều hơn.

Mặc dù việc hút sữa thường xuyên hơn có thể không thực tế trong môi trường làm việc, bạn có thể thực hành điều này vào cuối tuần và ban đêm. Bằng cách tăng tần suất hút sữa, dù chỉ thêm một cữ hút, điều này có thể giúp tăng lượng sữa của bạn.

2. Hút sữa sau khi cho con bú

Nếu bạn đang cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, việc đầu tư vào một máy hút sữa giá cả phải chăng hơn để sử dụng sau khi cho con bú có thể giúp tăng lượng sữa của bạn.

Ngực của bạn có thể vẫn cảm thấy căng sau khi cho con bú, vì vậy việc đảm bảo ngực của bạn hoàn toàn trống rỗng có thể, theo thời gian, dẫn đến việc tăng lượng sữa bạn sản xuất.

Sử dụng máy hút sữa đôi cũng rất tiện lợi cho việc này, vì nó tiết kiệm thời gian khi hút sữa, vì bạn có thể hút cả hai bên ngực cùng một lúc.

3. Sử dụng đúng thiết bị

Mặc dù có vẻ dễ dàng hơn nếu chỉ chọn chiếc máy hút sữa đầu tiên bạn thấy trên mạng với một vài đánh giá tốt, nhưng có rất nhiều yếu tố cần xem xét khi mua một chiếc.

Giống như tất cả các máy hút sữa đã được thử nghiệm của chúng tôi, điều quan trọng là phải xem xét mọi thứ, từ kích thước phễu hút sữa bạn cần đeo đến cách bảo quản đúng cách và độ dễ sử dụng.

Những điều cần xem xét:

• Có thể được làm sạch bằng máy tiệt trùng không?
• Bạn cần loại hộp đựng sữa mẹ nào?
• Máy hút sữa có kèm theo các kích thước phễu hút sữa khác nhau không?
• Máy hút sữa là loại thủ công hay điện?

4. Hãy thử bánh quy kích thích tiết sữa

Mặc dù không có bằng chứng khoa học chắc chắn nào cho thấy bánh quy kích thích tiết sữa thực sự làm tăng lượng sữa, nhưng chúng chứa các thành phần quan trọng có thể giúp duy trì mức năng lượng và dinh dưỡng ở mức tốt nhất, điều này rất cần thiết khi cho con bú và hỗ trợ nguồn sữa mẹ.

Điều tuyệt vời nhất là chúng cũng rất ngon và bổ dưỡng cho cả gia đình!

5. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Như đã đề cập trước đó, chế độ ăn uống tốt đóng vai trò rất lớn trong hành trình cho con bú của bạn, vì nó rất cần thiết để đảm bảo em bé nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Điều quan trọng nữa là bạn cần nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, có đủ calo và giữ đủ nước.

Chuẩn bị sẵn một số bữa ăn lành mạnh cho hành trình cho con bú của bạn có thể là một ý tưởng hay, để bạn không bị cám dỗ bỏ bữa hoặc gọi đồ ăn mang về (mặc dù điều quan trọng là thỉnh thoảng cũng nên tự thưởng cho mình!).

Giữ đủ nước và uống nhiều nước cũng rất quan trọng, và bạn nên uống ít nhất một ly nước mỗi khi cho con bú hoặc hút sữa.

6. Hãy nói chuyện với chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu bạn đã thử mọi cách để tăng lượng sữa hoặc cần thêm sự hỗ trợ, điều quan trọng là phải nói chuyện với chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ. Các chuyên gia tư vấn có thể giúp điều chỉnh tư thế ngậm vú của bé nếu cần. Họ cũng có thể cung cấp lời khuyên phù hợp hơn với nhu cầu ăn uống và lối sống của bạn. Câu hỏi thường gặp Tôi nên dùng loại máy hút sữa nào để tăng lượng sữa? Loại máy hút sữa bạn sử dụng hoàn toàn tùy thuộc vào sở thích của bạn. Một số bà mẹ thấy máy hút sữa điện dễ sử dụng hơn nhiều, vì nó thường cho phép bạn rảnh tay. Chúng cũng được thiết kế để bắt chước động tác bú tự nhiên của em bé.

Một số bà mẹ khác có thể thích máy hút sữa bằng tay hơn. Loại này thường nhanh hơn và không cần cắm điện như một số máy hút sữa điện.

Tôi nên bảo quản sữa mẹ như thế nào?

Theo lời khuyên của NHS về việc vắt và bảo quản sữa mẹ, bạn có thể bảo quản sữa mẹ trong hộp đựng đã tiệt trùng hoặc túi đựng sữa trong tủ lạnh tối đa tám ngày. Sữa cũng có thể được bảo quản trong tủ đông tối đa sáu tháng.